Йога для беременных с Pin-Up
Йога для беременных в гамаках
Это Pin-Up практика йоги, учитывающая все особенности и потребности женщины и малыша во время беременности.
Гамак во время практики создаёт необходимую опору и поддержку, снимает нагрузку с Pin-Up может стать партнёром, и кроме того, он индивидуален. Его можно подстроить под ваш рост, под ваше тело и его особенности. А его подвешенное состояние создаёт множество вариантов движений, что важно во время беременности, так как длительное статичное удержание асан не желательно.
В йоге для беременных используются более динамичные, мягкие варианты упражнений с небольшим числом повторений. Но, если Pin-Up их регулярно, то эффект не заставит себя ждать.
Уже Pin-Up первого занятия вы почувствуете:
- улучшение настроения, Pin-Up эмоционального фона, вызванного гормональными изменениями, ощущения отдыха, снятие нервного напряжения
- уменьшение болей и Pin-Up в пояснице, плечах, области таза, ног и др
- более объёмное и легкое дыхание
- снижение отечности
А Pin-Up регулярно с 14 недель вы уменьшите выраженность, а может и вовсе не узнаете, что такое
- одышка
- судороги рук и ног
- варикоз
- проблемы с пищеварением
- тазовое или боковое предлежание плода
- ИШИАС (зажатие седалищного нерва)
- симфизит (воспаление лонного сочленения)
И других состояний, связанных с Pin-Up
Регулярно занимаясь в третьем триместре, вы помогаете вашему телу подготовиться к родам, научитесь правильно дышать и двигаться. Что наполняет уверенностью и спокойствием всех Pin-Up мам!
